PROGRAM

- DIET

비만의 원인은 크게 두가지로 나뉩니다. 첫째는 활동대사량에 비해 섭취하는 음식의 양이 많을 경우, 둘째는 건강이 좋지 않아서 부종이 계속되면서 부종이 살이 되는 경우가 있습니다. 트레이닝으로 근육의 양을 늘리고 혈액순환을 원활히 해주면 인체의 기혈을 보충되고 활동대사량이 늘어나서 건강하면서도 빠르게 살을 뺄 수 있습니다.

- 탄력있는 몸매

지방이 많지 않지만 피부에 탄력이 없고 몸에 볼륨이 없으신 분들은 트레이닝을 통해 근육 생성과 동시에 모세혈관이 피부끝까지 퍼져 피부를 잡아 당겨주어 피부가 탄력있게되고 색이 좋아집니다. 또한 늘어진 피부를 탄력있게 잡아주고 근육양이 늘게되면 들어갈 부분은 더욱 들어가고 나올 부분은 더욱 나오게 되어 볼륨있는 몸매를 만들 수 있습니다.

- 자세교정, 척추교정, 허리 골반 통증

잘못된 생활습관이나 과도한 노동으로 인해 자세 불균형, 척추측만등이 발생하는데 근본적인 원인은 근육의 부족으로 인해 뼈와 관절들을 받쳐주지 못하기 때문입니다. 관절과 척추 주변의 근육강화 트레이닝으로 관절의 뼈와 인대를 받쳐주게되면 척추가 바로잡히고 통증이 없앨 수 있습니다.

- 족저근막염, 어지럼증, 퇴행성 관절염 외 각종통증

불치병이라고 알고 있는 족저근막염, 어지럼증, 퇴행성 관절염 외 각종통증의 원인을 스포츠 의학과 한의학의 관점으로 파악하여 치료가 가능하게 되었습니다. 상담받으세요.

- 불임. 임신. 출산

불임의 원인 중 한가지는 스트레스, 과도한 노동, 또한 건강관리 불량으로 산모가 수정란을 착상시키고 잡아둘만한 기운이 부족하기 때문입니다. 트레이닝으로 비장과 신장을 강화시켜 태아를 유지하고 기를 만큼의 혈과 자궁을 만들어 주면 임신이 가능하게 됩니다.

임신 전에 운동을 해 놓으므로써 임신 중 과도한 비만을 예방할 수 있으며 근력과 체력 증진으로 출산에 도움을 주며, 산후 조리와 체형회복에 큰 도움을 줄 수 있습니다.

출산 후 트레이닝은 출산으로 인해 벌어진 골반을 바로 잡아주고 임신기간 동안 쌓인 노폐물과 부종, 지방제거를 빠르게 도와줍니다. 또한 임신기간동안 줄어든 근육양을 늘려서 건강하고 아름다운 신체를 유지하도록 도와줍니다.

- SENIOR

인간은 30세를 기점으로 몸의 퇴화가 진행됩니다. 근육양이 줄고 호르몬이 줄어들게 되면서 자세가 굽어지고 관절통이 생기며 내장기능이 원활하지 못하게 됩니다. 이러한 현상들을 늦추고 건강한 삶을 유지하기 위해서는 트레이닝을 통해 근육양을 늘리고 관절을 강화시키고 혈액순환을 원할하게 해주어야 합니다. 운동을 하고 달리기를 하면 관절에 더 안좋고 아픈몸이 더 아파질거라고 생각하시는 분들이 많은데, 반대로 제대로된 트레닝은 아픈 몸을 안아프게 해주고 관절을 더욱 강하게 해주어서 노년을 즐겁고 활기차게 보내실 수 있습니다.